首先，人们对灯光的感受较为直接。如现在某些灯饰为了追求灯光的艺术效果，会设计出蓝光、绿光的灯饰，这样的灯具用在酒吧或特殊场合还可以，如果用在家庭中，恰巧你的脸色又不太好，那么映衬出你的脸会更加恐怖。同样，灯光的强度不能太强，避免人在灯下活动产生烦躁的感觉。相反，如果你的居室正好背阴，常见不到阳光照射，那么你就有必要在居室中放一盏长明灯或是光线较为柔和的灯长时间照明。这样不仅会缓解人的心情，同样可以让光线驱走室内的晦气。

对于儿童来说，灯饰的光线就更为重要，因为他们要短距离在灯光下使用眼睛，因此对儿童使用的台灯要特别制作。现在市场上节能功效的护眼灯、保护儿童视力的健康灯、净化空气的台灯等产品，让儿童居室增强美丽色彩的同时，也增强了居室的健康指数。最重要的是，健康的灯具一定也是节能的灯具，这样有利于孩子从小养成健康消费的习惯。

其次，灯饰制作的使用材料也要注意健康、环保。现在市场上针对灯具等产品使用的金属、塑料等材料，很多已经实现了升级换代，完全达到环保的指标。因此，消费者在选购灯具的时候，一定要首先对灯具材料做个大致的了解，亲自查看灯具的时候，不妨采用听、看、摸、闻等方法，以确保灯具材料实属环保。

家里灯光用得好不好，其核心是一个“光健康”的问题。所谓“光健康”，首先是照明必须满足场所的功能性要求，就是消费者常说的亮不亮、美不美的问题;其次是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人情绪的影响，以及光影是否和谐。不合理的照明工具和不恰当的照明方式对健康都会产生很大影响。明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收，强烈的光波还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。

在满足功能性的要求方面，光源质量的好坏对照明的影响很大。优质的光源可以达到和日光同样的效果，而劣质光源不仅会扭曲视觉效果，而且长时间受劣质光源照射，眼睛很容易疲劳。如果灯光亮度不均衡，比如窗口或其他区域的亮度比室内亮度高得多，人们就会感到眩光，使人很不舒服，严重的还会损害视觉功能。

那么如何挑选优质灯具呢?一个质量好的灯，不仅经久耐用，而且在环保方面符合国家有关标准，能让消费者放心使用。首先应该到有信誉的建材商店或超市，买正规包装的产品。接下来，就是辨别灯色，将灯点亮后用手掌靠近，一般节能灯不烫手，如果掌心还是原来红润的颜色就是合格的灯，如果掌心变得青涩灰暗，就是不合格的灯。好的灯具不仅节能，而且光色健康，让人舒适，保护视力。而劣质灯到晚上看东西时就像蒙上了一层雾。现在市场上不少正规品牌的灯具生产企业，其生产能力和水平已被认可，产品信誉度高，质量有保证，可以放心购买。